달마다 챙길 일 — 어르신 일 년 달력

기초연금 기준액은 새해에 다시 정해집니다. 올해 금액과 받을 수 있는지는 복지로나 주민센터, 국민연금공단에서 확인해 보세요.

연초에 동네별 모집이 몰립니다. 자리가 남았는지 주민센터·노인복지관이나 노인일자리 누리집에서 확인해 보세요.

저소득 어르신 무릎 인공관절 수술비 지원은 수술 전에 신청해야 하고, 예산이 정해져 있어 연초에 알아보는 편이 좋습니다.

일하는 어르신은 2월 급여에 연말정산 결과가 반영됩니다. 만 70세 이상이라면 경로우대 공제가 빠지지 않았는지 보세요.

명절 전후로 ‘엄마 나야’ 식 자녀·손주 사칭과 택배 사칭 문자가 부쩍 늘어납니다. 돈 이야기는 끊고 직접 전화해 확인하세요.

에너지바우처를 받으셨다면 겨울 사용 기한이 머지않았습니다. 남은 잔액을 확인해 두세요.

올해 검진 대상(출생연도 홀짝)이라면 봄에 받는 편이 한가합니다. 대상 여부는 건강보험공단에서 확인할 수 있습니다.

맞벌이 자녀를 도와 손주를 돌보는 분이 늘어나는 때입니다. 허리·무릎 보호와 받을 수 있는 지원을 함께 챙기세요.

겨우내 줄어든 근력은 봄에 조금씩 되살리는 게 좋습니다. 걷기부터 무리 없이 시작해 보세요.

기차·고궁·박물관 경로 할인을 챙기면 나들이 비용이 꽤 줄어듭니다.

환절기 전에 의사와 접종 시기를 상의해 두면 좋습니다. 폐렴구균은 어르신 무료 대상일 수 있습니다.

날 풀릴 때 미끄럼 방지 매트와 욕실 안전손잡이를 한 번 손봐 두세요. 집 안 낙상은 욕실에서 가장 많이 일어납니다.

임대소득 등이 있으면 5월에 신고합니다. 세무서 방문 전 필요한 서류를 미리 확인하세요.

가족 행사철에는 자녀 사칭 메신저 사기가 늘어납니다. 선물·송금 요청은 한 번 더 확인하세요.

냉방비 지원 신청이 보통 이맘때 열립니다. 대상 여부와 신청 기간을 주민센터에 물어보세요.

비가 잦고 더워 병원 가기 어려울 때, 같은 약을 계속 받는 재진은 전화·화상 진료를 알아볼 수 있습니다.

25일이 주말·공휴일이면 그 전 평일에 들어옵니다. 통장을 확인하세요.

본격 더위 전에 집 근처 쉼터가 어디인지 알아 두면 한여름에 바로 갈 수 있습니다.

한낮(12~5시) 바깥일은 미루고, 물을 자주 드세요. 어지럽거나 메스꺼우면 바로 시원한 곳으로.

더워서 자꾸 깬다면 침실을 서늘하게 하고, 자기 전 찬물 샤워·과식·늦은 카페인을 줄여 보세요.

주택분 재산세 고지서가 7월에 나옵니다. 납부 기한을 넘기면 가산금이 붙습니다.

기초생활수급자·차상위계층 등은 여름철(7~8월) 전기요금 할인 한도가 커집니다. 대상인지 한전 123이나 주민센터에서 확인해 보세요.

8월 말까지 내는 주민세 고지서가 나옵니다.

자녀 집에 다녀오실 때는 우편물 정리와 문단속을 부탁해 두세요.

‘배송 조회’ 링크가 든 문자는 누르지 말고 지우세요. 명절엔 사칭 문자가 특히 많습니다.

어르신 무료 독감 접종이 보통 10월에 시작됩니다. 연령대별 시작일을 가까운 병원에 물어보세요.

건강검진·접종 안내를 카카오톡으로 미리 받아 두면, 같은 내용을 빙자한 사칭 문자와 구별하기 쉽습니다.

연령대별로 시작일이 다릅니다. 신분증을 들고 지정 병원으로 가세요.

난방용 바우처를 쓰기 시작하는 때입니다. 아직 신청 전이라면 접수 마감(보통 12월 말) 전에 주민센터에 문의하세요. 이미 신청했다면 다시 할 필요 없습니다.

산행 전 준비운동과 지팡이·등산스틱이 무릎을 지켜 줍니다.

본격 추위 전에 보일러를 한 번 돌려 보고, 전기장판 전선 상태를 확인하세요.

이르면 11월 말부터 내년 모집이 시작됩니다. 주민센터 게시판이나 노인일자리 누리집을 봐 두세요.

올해 검진 대상인데 아직이라면 서두르세요. 연말엔 병원 예약이 어렵습니다. 대상 여부는 건강보험공단에서 확인할 수 있습니다.

남은 금액은 해를 넘기면 사라집니다. 12월 안에 쓰세요.

겨울에는 빙판길 낙상과 골절이 부쩍 늘어납니다. 새벽 외출은 미루고, 미끄럼 적은 신발을 신으세요.

마음이 자꾸 가라앉으면 혼자 견디지 마세요. 무료로 바로 통화할 수 있는 상담 전화가 있습니다.